12-nädalane programm

Efektiivne enesehool

12-nädalane kiirstart parema ja jätkusuutlikuma tervise poole.

Analüüsime Sinu suhet tervise ja enesehoolega, leiame üles valupunktid ja nende põhjustajad ning astume esimesed sammud.

Uskumused toitumise, liikumise ja elustiili kohta
Uurime välja Sind piiravad uskumused nii tervisliku toitumise, kehalise aktiivsuse kui elustiili kohta. Vajadusel võtame appi hüpnoositehnikad, et piiravatest uskumustest vabaneda.
Toitumine
Vaatame üle Sinu toitumisharjumused mitte toitumistehniliselt, vaid käitumuslikud harjumused. Vajadusest lähtuvalt teen head koostööd nii toitumisnõustajate kui toitumisterapeutidega. Tihti on aga nii, et meil ei ole puudu teadmistest, vaid suutlikkusest oma käitumist teadmistele vastavalt suunata.
Liikumine
Vaatame üle Sinu liikumisharjumused, mitte liikumistehniliselt, vaid käitumuslikud harjumused. Vajadusel teen head koostööd liikumistehniliste spetsialistidega.
Testime
Programmi kuulub kaks BalanceTesti, millega vaatame rasvhapete olukorda Sinu veres. Tulemustele tuginedes saame leida lahendusi Sinu stressitaluvusele, unekvaliteedile jne.

Meie töö sügavus

Aitan Sul avastada mustrid ja uskumused, mis Sinu valikuid kujundavad. Ühendan oma juhtimiskogemuse, coachingutöö ja hüpnotisöörikogemuse, et Sinu ambitsioonidest saaks Sinu reaalsus.

Kvalifikatsioonid

FranklinCovey sertifitseeritud efektiivsuskoolitaja ja -konsultant
HCI sertifitseeritud tervise- ja elusuuna coach. Lõpetanud ICF aktsepteeritud Health Coach Institute’i.
ATH coach
Hüpnoosipraktik, meistrikursus käsil

Investeering

1290 €

Broneeri tasuta 30 min kohtumine